It is easy to make your own baby food. You can use the same healthy foods that you feed your family. Homemade baby food is healthy for your baby. It also: saves you money; lets your baby try a greater variety of foods; helps your baby get used to different textures and tastes; and lets your baby eat the same foods as your family.
How do I make my own baby food?
To make baby food you need:
• a food blender;
• baby food mill (grinder)
• a wire sieve and a clean spoon or a potato masher or fork
Wash your hands before you prepare food. Use clean utensils and cookware. Plain foods help baby learn about flavours. You don't need to add sugar, salt, margarine, or butter. The following table outlines how to prepare different types of foods:
FOODS HOW TO PREPARE
Vegetables and fruit
Wash, peel, pit, and/or seed and slice fresh vegetables or fruit or use frozen. Place vegetables or fruit in a small amount of boiling water. Cook until tender. Drain and keep the cooking water.
Mash or blend vegetables or fruit using a small amount of cooking water.
You can blend or mash ripe, soft fruits like bananas, mangoes, avocados, and canned fruit without cooking them.
Meat and fish
Place a piece of meat or fish in a saucepan with a small amount of water. Bring to a boil, reduce heat, and simmer. Continue to cook until meat separates easily from the bones or the fish flakes easily with a fork. You can also roast, bake, or braise meats and fish.
Remove the bones and skin and trim off the fat. Cut meat or flake fish into small pieces.
Blend with cooking water or stock.
Meat alternatives
Cook legumes, such as beans, lentils, and chickpeas, according to package directions. Rinse canned beans well. Cook egg yolk. Use plain tofu.
Blend with a little water or mash with a fork.
Your baby will not need pureed or blended foods for long. At seven months offer mashed foods. Next, offer soft pieces of food.
SAMPLE MENUS FOR BABY
Continue to breastfeed your baby on demand. When your baby is eating a variety of solid foods, give breast milk after solid foods at mealtimes.These menus are only a guide. Your baby may eat foods at different times.Every baby is different. Trust that your baby knows how much to eat.
TIME OF DAY 6 MONTHS 6-9 MONTHS 9-12 MONTHS
Early morning
Breast milk
Breast milk
Breast milk
Morning
Breast milk
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Breast milk
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Mashed fruit
Breast milk
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Soft fruit
Snack
None
Small pieces of toast, bread, crackers, roti, or pita
Unsweetened dry cereal
Breast milk or homogenized milk from a cup
Noon
Breast milk
Breast milk
Mashed vegetables
Plain mashed or finely chopped meat or meat alternatives*
Mashed fruit
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Chopped meat or meat alternatives*
Cooked pasta or cooked rice, chopped vegetables
Soft fruit
Breast milk or homogenized milk from a cup
Snack
None
None
Plain muffin Cubes of soft cheese
Evening
Breast milk
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Plain pureed meat or meat alternatives
Breast milk
Iron-fortified infant cereal mixed with breast milk or water
Plain mashed or finely chopped meat or meat alternatives*
Mashed vegetables or fruit
Chopped meat or meat alternatives*
Cooked pasta or cooked rice, chopped vegetables
Soft fruit and/or plain yogurt
Breast milk
Snack
Breast milk
Breast milk
Small pieces of toast, bread, crackers, roti, or pita
Breast milk
Small pieces of toast, bread, crackers
* Meat alternatives include fish, cooked legumes, beans and lentils, tofu and egg yolk.
Our Adverts: Writing an English essay suggests extensive reading and research to collect the relevant information. For some students who speak English as a second language writing an essay in English can be extremely difficult. If you are having a problem writing your essay and would like the help of a professional writer then click "English Essay".
Поль отклонился на стуле и повернул голову в указанном направлении.
Как ""Поль потом узнал, Ибал занимал одни и те же апартаменты на протяжении многих лет.
Набрав максимальную скорость, Маусглов мчался до тех пор, пока горы не скрылись за линией горизонта.
Это моя профессия, сказал он мягким сладким голосом.
Со мной ли, с кем-то другим, подумал Джек.
Скоро я вернусь в Дом Мертвых, и если что-нибудь будет не в порядке, на твое место найдется новая шавка!
Мы быстро заканчивали разговор, а затем прогуливались.
Нам лучше больше не встречаться.
Но ""поднять предмет поменьше уже не так легко например, монету, лежащую ""на земле; тут не зазорно попытать счастья самому искусному наезднику.
Перемены стали образом моей жизни несколько лет назад и я подозревал, что это будет моей постоянной участью все эти годы если дела Дона не втянут меня в гибельную западню.
Снаружи, конечно же, меня охраняли путешествуя по крышам, ""я заметил двух сонных типов, похожих на полицейских, которые ""болтались возле моего дома.
Вид оборванного старика, льющего вино в фонтан и бормочущего что-то на непонятных языках, вызывал лишь жалость и заставлял прохожих поспешно отвернуться.
Я принял важное решения и знаю, что ты простишь меня, когда я тебе ""о нем скажут.
Смит секунд пятнадцать прислушивался к молчанию на ""другом конце линии.
Этот человек считал, что транзисторы, микросхемы и электронные устройства сделают его неуловимым для правоохранительных органов.
Тогда Америка прекратит помогать Израилю, а без их оружия он станет совсем слабым и с проклятым гнездом сионизма будет покончено.
Вмешались было в это дело староста с жандармом, и им изрядно досталось на орехи.
Он поинтересовался, нет ""ли и у нее испанских родственников ведь ее зовут Консуэло.
Начать войну вполне в его духе.
Джинни присела на корточки и протерла коту шерсть.
Вон там, за холмом, ответил Смит.
в отчаянии спросил фельдкурат, все время держась обеими руками за голову.
Отключайтесь или соедините меня с комиссаром.
Вильям мог это подтвердить-он собственными глазами видел, как они отчаливали.
Приземлившись, ""Поль почувствовал нормальный твердый пол, он тут же выхватил ""диагональный луч из желтого огня, усилием воли превратил его ""в некое подобие сабли или длинного кривого ножа и замахнулся.
Тем не менее, ""я оставляю за собой право продолжить этот разговор.
Однажды ""я сам приобрел такую штуковину, ""и в течение целого года боксировал ""с ним по пятнадцать минут ежедневно.
Сверкание искр усилилось, и тротуар ""постепенно перешел в сверкающую дорогу, ведущую куда-то в бесконечность.
Мы очень ""быстро добрались благодаря попутному ветру, сказал он, я ""думал мы доберемся уже заполночь.
. 
It is easy to make your own baby food. You can use the same healthy foods that you feed your family. Homemade baby food is healthy for your baby. It also: saves you money; lets your baby try a greater variety of foods; helps your baby get used to different textures and tastes; and lets your baby eat the same foods as your family.